ピラティスの頂点をめざす-ピラティスのとらえ方|ピラティスに詳しいと言われたい人へ |
こうして、ピラティスについて考えるのはなぜなのでしょう。 内臓が、本来持っている機能を十分に発揮さえすれば、消化、吸収も良くなり、新陳代謝も活発になるでしょう。消化が良くなれば、正常な空腹感が出てきて、食べる、消化するというサイクルが上手く働き、消化機能がアップします。新陳代謝が良くなれば、全身の血流も良くなります。細胞が生き生きして来ますから、お肌の状態も良くなります。ピラティスをやることによって、体内のホルモンバランスも正常化されますから、外だけではなく、体の内側から、きれいに、そして健康になれるわけです。
みなさんの中では、健康維持のためのものや、美容に良いビタミン剤など、サプリメントに頼っている人も多いでしょうね。ピラティスによって、体のゆがみが矯正され、更に、新鮮な酸素が隅々まで行くことによって、細胞が生き生きしてくるのです。個々の細胞は、新鮮な酸素を取り入れ、老廃物を出します。ピラティスは、このように代謝を正常化して、人間の体が持っている消化機能も正常化することが出来るエクササイズなのです。女性に多い、便秘の症状や、生理痛まで改善してくれると言いますから、嬉しいですよね。
女性のみなさんは、誰でもダイエットに興味があると思います。痩せている人はダイエットなど関係ないと思いがちでしょうが、実は痩せている人でも興味はあるようです。おなかとか、腕とか、足とか、部分的にシェイプアップしたいと思っている人が多いですからね。雑誌の特集にダイエット方法が載っていると、僕も一生懸命に読んでしまうこともあります。さて、ここで、ダイエットに興味がある方に強くお勧めしたいのがピラティスという運動です。